Tartina vegetariana

551
SHARE
loading...

tartine-vegetarieneUna dintre preferatele mele sunt tartinele cu legume. Sunt usor si rapid de facut. Tartina pe care o propun eu se structureaza pe mai multe nivele, iate de ce ingrediente avem nevoie:
[adsense float=’left’]4 felii de paine
2 linguri de mustar iute sau dulce la alegere
4 linguri de hummus
1/2 castrevete
1 rosie
1 avocado
germeni de ovaz sau brocoli la alegerem merge orice fel de germeni.

Mod de preparare:
Cum va spuneam si mai sus este super usor de facut, chiar si copii il pot prepara iar in acest fel ii puteti determina sa manance legume proaspete si sanatoase.
Spalati castrevetele si rosia, castrevetele il taiati rondele, rosia patretele mici. Taiati avocado in 2, scoateti samburele apoi miezul pe care il feliati subtire.
Taiati feliile de paine in jumatate sau in 4 cum doriti sau puteti decupa diferite forme, este la latitudinea imaginatiei dumneavoastra.
Ungeti feliile de paine cu mustar intr-un strat subtire apoi intindeti al doilea strat care va fi de hummus. Peste hummus asezati rondelele de castrevete apoi cubuletele de rosii, iar peste cubuletele de rosii puneti 2 felii de avocado. Si ca decor ornati cu germeni de ovaz sau brocolii.

loading...