Salata de primavara colorata cu ton
O salata de primavara colorata, apetisanta si foarte gustoasa. Nu necesita mult timp iar ingredinetele respecta regula de baza in nutritie "cu cat mancarea este mai colorata (in mod natural)…
Rozmarinul semnul fidelitatii
[adsense float='left']Numele sau este foarte poetic, rozmarin sau i se mai spune si "roua mari". Aceasta planta are o stransa legatura cu marea, creste dealungul costei mediteraneene. Datorita parfumului ei…
Masa de pranz – 40% din totalul caloric al zilei
Masa de pranz reprezinta a doua masa ca importanta a zilei, ea trebuie sa aiba la fel ca masa de dimineata, un aport de circa 40% din totalul caloric al…
Micul dejun si importanta lui
[adsense float='left']Micul dejun este prima masă a zilei, trebuind să asigure organismului 30% din necesarul caloric pentru 24 de ore. In componenţa meniurilor pentru micul dejun sunt cuprinse băuturi calde…
Nutrientii si importanta lor in alimentatie
Alimentatia constituie una dintre modalitatile de a dobandi energie pentru a trai.Toate alimentele pe care le consumam sunt formate din nutrienti sau elemte nutritive. [adsense float='left']Energia dobandita de corpul omenesc…
Importanta unei alimentatii sanatoase
[adsense float='left']Alimentatia, perceputa in general ca un obicei si poate fi numita si asa, este fara indoiala, obiceiul care influenteaza cel mai mult sanatatea oamenilor. Obiceiul de a manca se…
Cateva lucruri pe care trebuie neaparat sa le stii despre alimentele light!
Produsele light vă ajută să piardeti în greutate, un produs pentru a fi considerat light trebuie să aibă cel puțin 30% mai putine calorii decat produsul tradițional cu același nume.…
Vitamina B1, si beneficiile ei
Vitamina B1 este un factor antinevritic: - intretine functionarea normala a sistemului nervos central si periferic - Ajuta in buna functionare a inimii. Lipsa vitaminei B1 poate provoca diverse afectiuni…