Smoothie de telina
Desi suntem inca in plina iarna nu trebuie sa neglijam faptul ca vitaminele si minerale consumate pe timpul verii sunt pe treminate, de aceea este necerar sa reinoim cateodata rezervele.…
Masa de pranz – 40% din totalul caloric al zilei
Masa de pranz reprezinta a doua masa ca importanta a zilei, ea trebuie sa aiba la fel ca masa de dimineata, un aport de circa 40% din totalul caloric al…
Micul dejun si importanta lui
[adsense float='left']Micul dejun este prima masă a zilei, trebuind să asigure organismului 30% din necesarul caloric pentru 24 de ore. In componenţa meniurilor pentru micul dejun sunt cuprinse băuturi calde…
Nutrientii si importanta lor in alimentatie
Alimentatia constituie una dintre modalitatile de a dobandi energie pentru a trai.Toate alimentele pe care le consumam sunt formate din nutrienti sau elemte nutritive. [adsense float='left']Energia dobandita de corpul omenesc…
Iaurtul un aliment important in alimentatia copilului
[adsense float='left']Iaurtul este un aliment important in alimentatia copilului inca din primele luni de viata. In prima etapa a vietii unui copil necesarul de calciu este foarte mare, datorita cresterii…
Vitamina E
Vitamina E este foarte importanta si necesara in prevenirea avorturilor spontane si pentru dezvoltarea copilului in perioada prenatala, inlesneste depozitarea glicogenului in ficat si in muschi, inclusiv in muschiul cardiac.…
Vitamina A, rolul si proprietatile ei
Vitamina A Un important factor de crestere ajuta la vindecarea bolilor de ochi si piele. Mareste vigoarea corpului si il face rezistent la infectii. Inlezneste actiunea vitaminei D, provoaca modificari…