Smoothie de telina

791
SHARE
loading...

smoothie-de-telinaDesi suntem inca in plina iarna nu trebuie sa neglijam faptul ca vitaminele si minerale consumate pe timpul verii sunt pe treminate, de aceea este necerar sa reinoim cateodata rezervele. Ceea ce va prezint eu in aceasta reteta este doar un exemplu. Se stie de catre toata lumea ca ingredinetle verzi si cel rosii contin cei mai multi antioxidanti si cele mai multe vitamine. Eu am doua fetite carora nu prea le plac ingredientele verzi, ca la orice copil dealtfel, asa ca incerc sa inventez tot felul de combinatii pentru a le determina sa consume aceste ingredinte.
Va dati seama ca niciodata nu o sa puteti sa faceti un copil de 8 si respectiv 6 ani sa manance telina, spanac, patrunjel verde etc. simple si crude pe deasupra. ei bine eu am descoperit o combinatie care va fi atat pe placul copiilor cat si a celor adulti.
[adsense float=’left’]Pentru aceasta avem nevoie de:
1/2 ananas crud curatat si taiat cubulete
2 banane
1 legatura mare de patrunjel verde
2 lingura de zeama de lamaie
2 linguri de miere
4 tije de telina apio
1 tablespoon lime juice
1 litru de lapte de vaca sau de soia, cocos, migdale.

Mod de preparare:
Taiati ananasul, telina apio, patrunjelul verde si bananele in bucati mai mici. Puneti toate ingredientele intr-un blender si mixati bine timp de 5 minute. Dupa ce ati belnduit binte toate ingredientele turanti smoothie-ul in pahare si serviti cu pai.

loading...